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¿Qué es lo que nos mantiene delgadas?

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Autor: Yomerita Ver las recetas de cocina y los trucos de este colaborador

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Mantenerse delgada
Lo siento, pero realmente no existe nada. No hay ningún producto milagroso que lo garantice. La solución sólo está en nosotras.

Hay dos cosas muy importantes que debemos tener en cuenta si es que no queremos sufrir de sobrepeso:

  • Mantente activa: El ejercicio es lo más cercano a la fuente de la juventud y además, quema calorías. Con treinta minutos al día, puedes ver una gran diferencia en tu vida. Lo más importante es la constancia.


  • Dime qué comes y te diré quién eres: Vigila qué y cuánto comes. No se trata de prohibirte ningún alimento, sino de seleccionar los que son más nutritivos. Vigila las calorías y reduce el tamaño de tus porciones.

 
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